Ben jij... Ook zo druk? Moe? Onrustig? Gespannen? Veel in je hoofd bezig? Of heb je weinig energie? Last van lichamelijke klachten als hoofdpijn, buikpijn, rugpijn? Slecht slapen? Of ben je gewoon nieuwsgierig? Wil je eens op een andere manier kennismaken met je lijf? Heb je behoefte om lekker tot rust te komen en te ontspannen? Om te genieten, je vrijer te voelen? Om even afstand te nemen van je dagelijkse beslommeringen? Je accu weer op te laden en je kracht en levenslust weer te voelen?
Misschien is Lichaamswerk en meditatie dan wat voor jou.

Meditatie
Wat je in het lichaamswerk hebt ervaren, kun je verdiepen en integreren in een meditatie. Mediteren is niets anders dan je lichaam, je emoties en je gedachten waarnemen. Kijken en luisteren naar wat er in je leeft zonder interpretatie of oordeel. Dit leidt tot rust, stilte en helderheid. Hierin kun je vanuit acceptatie ervaren wie jij werkelijk bent, zonder iets te moeten (veranderen). Je wordt meer toeschouwer van je lichaam, je emoties en je gedachten in plaats van er in vast te zitten, er in mee te gaan of ze weg te drukken.
Mediteren kan op veel verschillende manieren. Meestal gebruik ik een actieve vorm. Dit betekent dat we erbij bewegen.

De cursus zal wekelijks plaatsvinden op dinsdagavond en bestaat uit 14 avonden.